早上醒来的不同方式与血压的关系

摘要

一般人晚间入睡时的血压是比较平稳和偏低的,但早晨醒来后血压便开始上升.通过什么方式醒来对血压平稳有利呢?第一种最为理想的是自然醒来,平时应保持有规律的起居作息习惯,早晨靠自身的生理功能唤醒自己,这对平稳血压、振奋精神最为有利;第二种是被闹钟的铃声唤醒。