药粥抗燥兼秋补

摘要

秋天雨水逐渐减少,气候干燥,易出现鼻干、唇燥喉干、皮肤干裂和大便秘结等“秋燥”症状,需进食一些清火润燥、滋阴润肺的食品。芝麻、蜂蜜、红枣、莲子、银耳、百合、山药、胡萝卜、栗子和梨等多种新鲜水果都是秋补佳品,适当调食,有助于润肺祛燥、防病强身。“秋补”方法多种多样,其中以药粥调理对抗燥邪的方法经济实惠,简便易行。