十种方法教你来放松

摘要

＜正＞面对压力,你是否找到纾放的方法?心理专家推荐十种缓解压力与焦虑的方法:一、说出压力感觉千头万绪,不知所措时,找一位知心好友,或专业辅导员,或有经验的长辈,说出内心的恐惧和问题。有时候,所面临的问题并不严重,只是在心慌意乱时无法冷静思考。如果能够经过倾吐、发泄,或听听别人的意见,而理清问题的症结所在,找出解决方法,即可豁然开朗。