像明星一样去战斗

摘要

<正>明星的日常生活,都是什么样的?很多人对这个问题充满着想象。我们来看看网球明星诺瓦克·德约科维奇对自己一天生活的描述。"我每天早上起床会先喝一杯水,然后做20分钟的伸展,有时会再做一下瑜伽或打太极。我的早餐经过精密设计,让我的身体有能量面对这一天——每天早餐几乎都一模一样。接下来就是负重训练时间,用哑铃或弹力绳练1小时左右——每一组动作都要用高磅数弹力绳、低重量