女性练握力有助长寿

摘要

据日本一项长达20年，对400多名老人的跟踪调查证实．握力对女性健康的影响比男性更大，握力强的女人比握力小的寿命要长。这是因为女性天生肌肉的数量与质量都逊于男性，使其心脏射血功能、动脉携氧量和静脉回心血囊也都逊千男性。所以握力的训练,对女性延长寿命和健康质量尤为重要。