老人保持握力,更长寿

摘要

密歇根大学的研究人员发现,无论肌肉质量如何,肌肉无力的人群有50%的可能更早死亡。拥有强健肌肉的人更有可能活得长久。研究者还发现,影响长寿的是肌肉力量,与肌肉质量无关。人们通常认为,保持良好的饮食习惯,坚持运动可以有效预防心脏病、糖尿病甚至癌症。不过,更正确的做法是,除了进行提高心肺功能的运动外,还要注重举重练习。