久坐不健康:不仅成年人,5岁以下的孩子也如此

摘要

近日,世界卫生组织发布了《5岁以下儿童身体活动、久坐行为和睡眠指南》。指南指出,减少5岁以下儿童的久坐时间关键在于有良好的24小时活动模式,建议在进行积极的身体活动的同时,减少长时间的活动受限或电子屏幕前的久坐不动,同时这也有利于确保幼儿获得足够的优质睡眠。