不觅仙方寻睡方

摘要

人类生命的三分之一的时间是在睡眠中度过的。这三分之一的睡眠,保证了三分之一工作、学习和生活精、充沛。可是,不少人"夜半三更盼天明",夜不能寐,翌日哈欠频繁,头晕体倦,日渐消瘦。长期失眠大多数是神经衰弱引起的,睡眠时抑制过程减弱而兴奋过程增强,成为神经衰弱恶性病理循环中一个关键性症状。