美容,不觅仙方觅睡方

摘要

本文分别从中医学和西医学角度,对睡眠机理进行了介绍,在此基础上,分析了睡眠与美容之间的关系.养成良好的睡眠习惯,保证深睡眠,提高睡眠质量,对人体健康和美容保健具有重要的作用.