老人健身,选对运动方式很重要

摘要

生活中,无论是红日初升的清晨,还是夕阳西下的傍晚,在小区和街道的＂健身场＂都能看到不少老人在进行健身锻炼。但老年人健身有别于年轻时,应该特别注意以下几点：找到合适的健身活动不要强迫自己做不喜欢的运动或与自己年龄不符的运动。