趣味性力量练习法

摘要

人体运动几乎都是抗阻力而产生的,当人体进行跑、跳、投等运动时。身体各部位必须表现出很大的力量。在所有体育运动项目中,力量素质是取得优异成绩的基础,任何项目都脱离不了力量素质的训练。力量素质是抗阻力或超负荷练习,在训练过程中同其它素质比起来,相对辛苦枯燥一些。时间长了,学生会产生厌倦感,练习起来就有些被动,为提高学生对力量素质练习的兴趣。本人在教学实践中通常用以下几种方法进行力量素质练习,收到理想效果。 一、增强竞争意识法。