少儿跳远助跑的训练

摘要

助跑是跳远项目最重要的技术环节之一，运动员助跑准确与否，直接关系到成绩的发挥。如果助跑稳定、跳板准确，就会增强青少年选手的自信心，并能为强有力的起跳做好准备。青少年正处在生长发育时期，其神经系统的活动相对不稳定，兴奋与抑制的转换比较灵活，有时运动员不能很好控制自己的情绪，往往处于过度兴奋状态，速度控制能力差，时空节奏感不强，直接影响助跑速度的发挥，从而影响助跑的稳定性、准确性。因此，教练员应高度重视青少年时期跳远助跑的训练。