乒乓球运动员身体训练方法及注意事项

摘要

一、乒乓球运动员身体训练方法简介1、速度训练方法1．1看手势变方向跑一人做出向左右前后不同方向跑动的手势，其他人紧随手势方向跑动(30秒×8组)。注意身体的正面要基本上都对着打手势者，特别是如有后退、不可背向手势者跑动。