青少年运动员如何加强心理素质的培养

摘要

现阶段青少年运动员进入了独生子女阶段。因此普遍具有怕苦、怕累、自我意识过强等品性。而对于运动训练来说，每个项目的训练都是艰苦的，训练的本身就是不断挖掘人体的潜能，挑战自身的极限，因此运动员必须具有克服困难的顽强意志。每个项目的训练都会伴随着伤痛，尤其少年运动员在伤病时不自觉就产生后退、放弃的念头，即使是简单的身体疲乏和不适，也往往会情绪低沉，以致训练出现惰性。教练员首先必须给队员进行良好的动机教育，使队员懂得训练不仅是为了锻炼自己的身体，也是在为自己寻找出路，或者说在为自己设计未来，使队员深信通过刻苦训练能有广阔的发展前途，不妨用名将的成功经历，使队员首先树立训练的信心。因此训练过程中从队员的第一次伤痛就严格要求，使他们在伤痛的情况下也要完成训练任务。经过几次使队员明白这些不适不是训练的障碍，而是训练中的一个突破，你坚持下来了，运动能力也就提高了。同样外界环境造成的困难也是如此，例如在恶劣的天气下，队员产生怯阵不自信时，也必须鼓励队员坚持下去。只有这样训练才会实现突破，运动员才能形成顽强的意志，从而在训练中更加自信。