浅谈跳高运动员的快速力量训练

摘要

1、快速力量的特征 快速力量是以人体在最短时间发挥肌肉力量的能力为基本特征，是神经肌肉系统以很高的速度克服阻力的能力。快速力量包括有起动力、爆发力和反应力。其中爆发力和反应力对跳高成绩起决定性作用。爆发力动作的一般特征有：（1）主要过程都是在其特定的功能大量积聚的情况下完成的；（2）具有在最短的时间内发挥最大力量的特征；