电刺激影响力量增长与退化的轨迹

摘要

运用电刺激对肌肉控制的神经原理,探讨电刺激对肌肉力量增长及退化轨迹的影响,为力量训练提供实践依据.30名受试者随机分成传统力量训练组(CT)、电刺激组(DC)、传统力量结合电刺激组(CD),测试肘关节屈伸.结果:屈肌和伸肌变化轨迹相似.第8周与实验前比,CT组P＜0.01,DC组P＜0.05,CD组P＜0.001.与第8周比,第9周CD组升高P＜0.05;第10周,DC组下降P＜0.05;第12周,3组下降P＜0.05.与实验前比,第12周CT组P＞0.05,CD组高P＜0.01;第14周,CD组P＞0.05.结论:CD组效果最好,其次为CT组,最后是DC组.训练结束第1周,出现超量恢复,第2周DC组显著退化,第4周CT组显著退化,第6周CD组显著退化.屈肌与伸肌在力量增加和退化轨迹方面具有相同效应.