体能训练基本原理初探

摘要

体能是运动员素质的一个测试点,也是提高运动技术的基础.通过体能训练,人体的机能和运动素质可得到有效的提高.体能训练的基本原理即辩证地处理训练负荷、机体恢复、适应性这三方面的关系.