易筋经功法锻炼对肥胖大学生身体成分的影响

摘要

以51名19-26岁单纯性超重和肥胖大学生为研究对象,根据干预方式的不同,分实验组(易筋经法练习)、对照组(保持原有的生活状态),干预前后测试身体成分.结果显示:经过10周的易筋经功法运动干预,男生的体重、脂肪体重、体脂百分比和体重指数出现显著下降(P＜0.01),肌肉体重增加趋势非常明显(P＜0.05),骨盐含量在运动干预前后出明显升高(P＜0.01).女生在运动前后体重明显下降,肌肉重量有所增加,脂肪体重明显下降,体重指数出现非常显著性下降(P＜0.01),骨盐重量有明显升高(P＜0.05).