静力牵张练习对心脏康复运动疗法后肌肉疲劳恢复的作用

摘要

目的:探讨在心脏康复运动疗法后能有效消除肌肉疲劳的方法。方法:采用问卷调查法、试验法对静力牵张练习能有效消除肌肉疲劳的机理进行验证。结果:静力牵张练习组较常规动作组,疲劳恢复较快,且差异有统计学意义(P<0.05)。结论:静力牵张练习不仅可以发展肢体柔韧性,还可促进肌肉疲劳的恢复,因此可用于心脏康复有氧运动、阻抗力量训练后消除疲劳时采用。