7～10岁年龄组女游泳运动员的初级业余训练

摘要

正 一、前言当前,业余游泳运动员的水上训练时间越来越受到局限,致使教练员一般都采用常规的“长距离”训练法对年龄组运动员进行训练。这种“长距离”训练法虽然能充分利用有限的训练时间,发展运动员的负荷能力。但由于“长距离”训练法负荷量大、持续时间长、训练内容单一,使运动员感到游泳水上训练枯燥、无味,很容易造成运动员训练的过度疲劳,影响少年儿童的正常生长发育,挫伤运动员训练的积极性。同时也不利于年龄组运动员正确学习、掌握和提高游泳基本技术。为此,本人根据少儿生理心理发展规律,遵循游泳教学训练大纲的基本精神,以全面打好基础,逐步提高训练水平和运