最大脂肪代谢强度与有氧耐力及RPE关系的实验研究

摘要

为研究最大脂肪代谢强度(Fatmax)、最大摄氧量(VO2max)、乳酸阈强度(ILT)以及主观体力感觉(RPE)之间的关系,选择8名受试者在功率自行车上进行一次递增负荷的力竭运动,测试指标Fatmax、VO2max、ILT和RPE,并进行相关性分析.结果显示:达到Fatmax、ILT的RPE分别为9.4±2.3和13.5±2.0(P<0.05),Fatmax的出现要早于ILT,Fatmax与VO2max、ILT都存在显著的相关性.结论表明,应用RPE可以有效判断Fatmax和ILT,对于心肺功能良好、有氧代谢能力较佳的体育健身者,在减脂运动中可以适当提高运动负荷.