持续和累积运动对有和无运动习惯女大学生餐后血甘油三酯的影响

摘要

了解不同运动模式(累积或持续)以及有和无运动习惯对餐后血甘油三酯(TAG)的影响,为餐后血脂干预提供适宜运动方案。选取有和无运动习惯女大学生各15人,年龄(20.2±1.2)岁,按照随机顺序进行3种测试(静息对照、持续运动、累积运动),每种测试间隔5~7 d。运动后给予一餐高脂饮食,然后监测餐后血TAG的动态变化(0~5 h)。持续运动和累积运动均为65%VO2max强度的跑台运动,持续运动为一次性完成(30 min),累积运动分5次完成(每次6 min,间隔2 h)。结果发现:与静息对照相比,累积运动和持续运动均能降低餐后血TAG(P0.05)。研究认为,累积运动较等运动量的一次性持续运动会导致更显著的餐后血TAG降低效应,而运动降低餐后血TAG的效应主要受急性运动影响,与是否具有运动习惯无关。