正念训练对医护人员负性情绪、职业倦怠及心理弹性的影响

摘要

目的探讨8周的正念练习后,医护人员的负性情绪、职业倦怠以及心理弹性水平的变化情况。方法筛选60名医护人员,其中30名作为干预组,另外30名作为对照组,干预组进行为期8周的正念练习,采用焦虑自评量表(SAS)、抑郁自评量表(SDS)、职业倦怠量表(MBI-GS)和心理弹性量表(CD-RISC)在研究前及研究后施测,对比结果进行分析。结果干预组经过8周的正念训练后,负性情绪和心理弹性水平得到明显改善(P<0.001);职业倦怠得到改善(P<0.05)。对照组相比无明显变化(P>0.05)。结论正念训练可以有效的改善负性情绪,减轻职业倦怠感,提升心理弹性水平。