部队腰腹力量训练的误区及正确训练方法

摘要

概述腰腹力量的肌群构成,着重强调腰腹力量在军事训练上的重要性,通过剖析现阶段部队腰腹力量训练的误区和盲区,科学系统地阐述如何正确进行腰腹力量训练,以及训练完毕后的拉伸和营养补充,让更多士兵转变观念,更新训练理念,尽可能避免训练伤出现.