跆拳道运动员运动损伤的预防与康复

摘要

cqvip:跆拳道作为一项竞技体育项目,因其运动强度大、对抗性强,致使运动损伤的发生率很高。跆拳道运动损伤主要可分挫伤、拉伤、扭伤、撕裂伤、脑震荡及骨折等多种类型,损伤主要发生在踝、足、膝、手及小腿等部位,损伤主要由准备活动不充分、运动负荷过大、动作不规范及自我保护不当等原因导致。预防运动损伤须提高运动员和教练员的思想认识,做好充分的准备活动,合理安排训练内容和负荷,规范动作技术等,对损伤的康复治疗主要采用物理、药物、心理调控及恢复性训练等方法。