散打实战技能中的心理素质

摘要

分析了心理素质对提高散打实战技能的重要作用.心理素质调整得好,运动员就会具备从容应对对手的勇气,增强必胜的信心,提高战斗意志,理智地控制自己的情绪,自如地运用克敌制胜的策略并坦然地面对成败.论述了在对抗训练中提高心理素质的方法,包括实战前的准备活动、深呼吸运动、对抗(模拟)训练、自我暗示法等.提出了调整散打运动员心理状态的重点.