体育活动与大学生心理健康

摘要

大学时代是人生中思维最活跃的阶段.也是心理障碍易发的年龄阶段.体育活动是有效地调节大学生的心理状态并促进心理健康的一个非常重要的途径.体育活动可以使人确立良好的自我概念,增加社会交往,促进人性气质的发展,同时还具有心理治疗效应.另外,体育活动的类型、强度、时间、频率与大学生心理健康关系密切.大学生们都应积极参加体育活动,以期增进心理健康,促进身心和谐发展.