以核心稳定性训练预防高校体操普修课运动损伤的策略探析

摘要

在体操普修课中开展核心稳定性训练能够较好地提升学生的身体素质,提高学生预防运动损伤的能力,减少在体操训练中的腿部、腕部、肩部等运动损伤。但从总体上看高校体操普修课教学对核心稳定性训练不够重视,很少以核心稳定性训练的方式促进运动损伤预防。所以应当高度重视体操普修课中的核心稳定性训练,以核心稳定性训练提高学生预防运动损伤的能力。