新冠疫情期间居民体育锻炼与心理健康的关系

摘要

目的了解山东省居民在新冠疫情期间的体育锻炼情况和心理健康水平,探讨体育锻炼对疫情期间心理健康的影响。方法应用自编《新冠疫情期间体育锻炼与心理健康》调查问卷,对普通居民进行调查,分析它们之间的关系。结果线上调查620位居民新冠疫情期间体育锻炼、心理健康情况,49.0%的居民睡眠质量非常差和比较差,28.4%的感觉精神压力比较大和非常大。疫情期间,居民参加体育锻炼的人数增多,每周锻炼频率在3次以上的人数显著增加,但体育锻炼持续时间和强度显著降低,导致体育人口大幅减少。居民的体育锻炼意识提高,对体育锻炼的强身健体、减缓压力功能更为认可。体育锻炼与多数心理指标相关,体育锻炼与睡眠质量正相关(P<0.05),与精神压力、紧张害怕呈负相关(r=-0.180,P<0.05;r=-0.142,P<0.05)。结论适宜的体育锻炼可以促进心理健康,降低不良情绪,减轻压力,有效改善心理问题。