如何调整体育专业考生考试前的焦虑状态

摘要

本文运用文献资料、调查访问等研究方法,采用STAI状态特质焦虑问卷,对景德镇市一中近几年体育专业考生的考前焦虑水平及影响因素进行分析和探讨。结果表明,与日常情境相比,考试情境下状态焦虑水平显著提高,保持较适宜的唤醒水平有利于积极的应对高压力考试情境而过度焦虑会造成发挥失常。因此,对体育专业考生有针对性地从情绪,认知、生理等方面对考前心理状态加以调整是取得体育高考优异成绩的关键。文章对考前的高焦虑状态的调整方法进行了探讨,以期为体育高考指导工作提供帮助。