睡眠养生也要讲究天时地利人和

摘要

睡眠养生对于生命的保养是极其重要的,睡眠养生最重要的是睡眠的质量,而要提高睡眠质量,就必须掌握科学的睡眠养生保健方法。本文从天时、地利、人和三方面论述了睡眠养生的重要性。