中医外疗法在运动疲劳康复中的应用探究r——以某市自行车运动训练队为研究对象

摘要

目的:探究中医外疗法在自行车运动队训练后康复中的效果.方法:随机抽取河南省某市自行车运动队员38名分两组,治疗组和对照组个19名,大强度运动训练结束,休息1小时后,治疗组采用刮痧或拔罐、艾灸治疗45分钟左右,第二天观察对比两组结果,通过自我感觉评分表做出记录判断.结论:采用中中医外疗法刺激其相应穴位,减轻运动员肌肉酸痛症状、缓减疲劳、稳定情绪,修复肌肉群中微结构,加快运动员疲劳部位肌肉超量恢复,提高运动能力作用.