抗氧化剂与青少年有氧耐力关系的探讨

摘要

探讨研究科学训练与机体自身抗氧化系统及外源性抗氧化剂对机体的有氧耐力的影响关系。从抗氧化剂对身体产生作用等多角度出发,结合有氧运动自身的特点,运用文献综述和数据分析的科研方法。得出结论:通过体育锻炼能增强人体的抗氧化防御系统的能力、适量地补充一些含有抗氧化剂的食品,可以减轻体内自由基的负面作用,改善青少年心脏泵血功能和肌肉利用氧的能力,提高乳酸阈水平和红细胞携带氧的能力,从而增强有氧耐力水平。