按摩对运动性肌肉酸痛提前恢复的影响

摘要

运动性肌肉酸痛分2类：一是早期或即刻痛，二是晚期或延迟痛，就是人们常说的“疲劳期”，这一时期历时数小时至数天之久。我们利用按摩法对运动性肌肉酸痛进行消除实验，结果表明，对提高教学效果有所裨益。