无氧运动训练理论机制与实践探究

摘要

无氧运动的概念是相对有氧运动建立起来的,当要进行的运动十分剧烈,此时身体需要大量的能量,然而在正常情况下,只有进行无氧运动才能应对ATP输出量。从无氧运动理论的类型及其理论机制入手,选取十名优秀短跑运动员进行实验探究。最终得出无氧运动训练理论的实践意义、主导项目、实践内容等结果,从而为无氧运动训练理论的实践应用提供更多参考资料。