瑜伽锻炼对心理健康影响的Meta分析

摘要

运用Review Manage5.3软件综合评价瑜伽锻炼对心理健康的影响,为改善心理健康水平提供措施.检索CNKI、维普、万方数据库2000-2018年发表的文章,共纳入27篇进行Meta分析.结果显示,瑜伽锻炼对抑郁影响的文献异质性较大,合并后的总效果量SMD=-0.84,95%CI为[-0.93,-0.75];瑜伽锻炼对焦虑影响的文献异质性较高,合并后的总效果量SMD=-0.86,95%CI为[-0.95,-0.77].通过敏感性分析和漏斗检验表明Meta结果稳定、可靠.瑜伽锻炼能增进人们的心理健康,可作为一种非医疗的干预措施.