普通高校大学生课余游泳训练的实践与探索

摘要

以福建医科大学游泳队备战第十六届省大运会游泳比赛为例,探索通过课余训练提升参训学生的竞技水平。实践证明,合理地安排课余训练时间,制定详细的“周期训练”计划,配合监测心率调控运动负荷,能有效提高学生的竞技能力并在比赛中获得优异成绩,且不影响学生的专业课学习。建议从提升教练员执教能力、建立有效激励机制等方面入手,调动师生的参训积极性;发挥高校科研优势以促进课余训练在高校中的良性发展。