高中体育百米跑核心力量训练方法探析

摘要

百米跑是非常重要的一项测试,主要提升跑步者核心区域的肌肉力量,因此在日常的训练中,为了能够提升百米跑的成绩,需要不断地对核心区域进行训练,才能增强核心方面的发力,但是在当前的体育教学训练中,很容易出现训练方式不科学,导致核心区域受到损伤,造成短跑成绩不够理想的情况出现。本文主要对百米跑核心力量训练的方法进行探析。