夏日说说“养生汗”

摘要

夏季人体出的汗,被医界称为'养生汗',有益健康养生,但出汗方式各式各样,到底哪种出汗方式才正确呢,怎样才能生出'养生汗'呢?人的出汗方式分为两种:主动出汗和被动出汗。主动出汗:主动出汗主要依靠运动来实现,会加速人体的新陈代谢,促进能量的消耗。比如,健步走、慢跑等。在运动过程中出的'养生汗'最可贵,因为此为深层出汗,因外界高温而造成的皮肤大量出汗(如蒸桑拿或夏天高温)为浅表出汗。