老年人冬天洗澡要注意什么

摘要

研究表明,冬季因为气温变化较大,再加上老人的生理功能大多都有不同程度的下降,稍不注意,就很可能招致疾病。因此,老人冬季洗澡必须注意采用正确的方式,其中有一个“二一三原则”,若能遵循,能让洗澡变得安全而舒服。二准备洗澡前有两项准备工作不能忘。一是洗澡前半小时喝200~300毫升白开水,以避免或减轻因洗澡时皮肤血管扩张、出汗而导致的种种不适,同时补充血液容量。空腹洗澡容易引起低血糖,或出现疲劳、头晕等不良反应;但饭后马上就洗澡也不妥。第二要准备一个小板凳,洗澡时最好坐着,既节省体力,又能防止因地滑而跌倒。一原则洗澡不宜过于频繁。老人的皮肤很薄,并且慢慢萎缩,经常洗澡,皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群减少,让皮肤变得更干,引起皮肤瘙痒。因此,老人一般5天左右洗一次澡就可以了,而且随着年龄增大,洗澡间隔还可以适当拉长。