自制药枕好睡眠

摘要

睡眠是平衡人体阴阳的重要手段,是身心修复的最好调适剂,更是恢复疲劳、延缓衰老、走出亚健康的养生第一良方。睡眠的质量决定着生命的质量。如果按照每天八小时睡眠计算,人的一生将有三分之一的时间在枕头上度过。所以挑选适合的枕头对于人们的健康至关重要。中国古人对于枕头与健康的联系,早已有了朴素的认识,长沙马王堆一号汉墓出土文物中有一件定为“国家一级文物”的药枕,名为“长寿绣枕”,枕内填塞物全部为中药佩兰。