13个降低危险的生活习惯

摘要

人们要降低生命危险,必须保持合理的生活习惯,这里提示保健养生必须注意的13个生活习惯。 多吃牛排：危险降低29%多 吃点上腰肉制作的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B,前者可以抗压,后者可以清除血液的高半胱氨酸,即破坏动脉血管内壁的元凶。牛排50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸,不妨吃一些。