落枕缓解小窍门

摘要

大多数落枕疼痛会持续2~3天,不治疗亦可康复。如果希望尽快减轻痛苦,及早恢复,可做以下处理。冷敷落枕属急性损伤,多见局部疼痛、僵硬,在48小时内只能用冷敷。用毛巾包裹细小冰粒敷患处,每次15~20分钟,每天2次,严重者可每小时敷1次。热敷待疼痛感减轻时再考虑热敷。可用热毛巾湿敷,亦可用红外线取暖器照射,亦可用水瓶灌热水敷在患处。