留住肌肉,长寿才有本钱——访南京医科大学附属逸夫医院主任医师、教授鲁翔

摘要

接受了来访,鲁教授告诉我们:肌少症是一种逐渐被认识的老年综合征。目前,国际上统一把“渐进性和普遍性的骨骼肌容积丢失、力量下降伴随躯体失能、生活质量下降和死亡等不良事件风险增加的综合征”定义为肌少症。骨骼肌是肌肉的一种,又称横纹肌,由数以千计具有收缩能力的肌细胞组成。任何活动都是骨骼肌收缩的结果,肌肉的力量和耐力直接影响到活动时的表现。一般成年人从30岁起肌肉就开始逐渐减退,肌少症是老年人不可逆转的自然趋势。导致肌少症的原因首先是年龄,随着年龄增长,骨骼肌质量、肌肉力量都会逐渐下降,年龄越高,肌少症发生几率越大;其次,老年人由于各种原因,运动量会越来越少,肌肉就会因运动少而逐渐流失;再有就是老年人因身体机能下降,消化、代谢功能均出现下降趋势,再加上食欲不佳、饭量小、饮食过于清淡,常会导致蛋白质、胆固醇摄入不足,进而影响到肌肉代谢。