让运动成为一种生活方式

摘要

今年82岁的钟南山院士仍在医疗一线工作,在繁忙工作之余坚持每周锻炼3次以上,每次锻炼约1个小时,甚至一口气还能做10个引体向上。几十年来,钟南山院士从未停止过锻炼,甚至在出差时,他也会带上拉力器,在休息之余做拉力运动。即使没有带运动器材,他也会徒手做俯卧撑、仰卧起坐、原地高抬腿等运动。他说：“锻炼就像吃饭一样,已成为我生活的一部分。运动对我保持身体健康起到了关键作用。我们要建立一种观念,就是要一辈子运动,这样生活质量才能比较高。”