夜跑族当心跑丢健康

摘要

“夜跑”被认为是职场忙人锻炼身体的好方法，在年轻人中相当流行。夜幕中跑步，大运动量后的一身淋漓大汗，让人感觉神清气爽，尽享一夜安眠，白天工作更添活力。值得提醒的是，“夜跑”族在纵情奔跑的时候要注意讲究技巧，以免跑丢健康。