吃和动两手抓 血管顶呱呱

摘要

很多人以为，人只有到老了才会为血管操心。殊不知，30岁以后人体内的血管斑块就开始出现并变大。虽然很多人表面看起来精力充沛，连感冒都很少得，其实身体里的血管已经悄悄老化，慢慢失去弹性，再加上现代人生活节奏快、压力大、饮食不健康、运动量少，因此血管会在不知不觉中衰老和损坏。注重保养，血管项呱呱人体每6．5平方厘米的皮肤上就分布着长约6．1米的血管。好的血管富有活力，血管口径大、管壁光滑、柔软、弹性好，输送血液的能力也强。而不注重保养的血管就像用了很长时间的自来水管，管道内壁结垢、生锈，导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”就是胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米样的斑块。久而久之，血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血引起心脑血管病。该如何保养血管？专家提醒：要从吃和动两方面入手。