做好腰腹肌力量训练的策略

摘要

腰腹肌力量训练是各项体育运动训练都要进行的重要训练。经研究表明,腰腹肌力量训练可以有效增强人体的综合力量,并且对提高人体的平衡性有显著的作用。本文以实心球运动为例,对初中生腰腹肌力量训练的有效性进行检测。实心球运动是一项极为考验人体综合力量以及平衡性的运动,看似简单,但实际上包含着多项运动技巧。