科学补“磁”助力好睡眠

摘要

《中国睡眠研究报告2022》公布的数据显示,国人的睡眠时间在逐年缩短,睡眠质量也在下降,2021年民众睡眠指数为64.78分(百分制),仅略高于及格线。为什么睡不好?除了生活作息不规律、工作压力大、刷手机过点等社会环境因素和行为问题,23.93%的受访者认为寝具不舒适影响了睡眠质量。