排球运动员腿部爆发力的评定与训练

摘要

排球运动是一项抗阻力较大的跳跃和速度性的运动。尤其在当今网上更为激烈的争夺制空权和攻、防转换节奏加快的比赛中,不仅需要运动员要完成百余次扣、拦的技战术行动,而且要在短暂的时间内(如从一传击球到快速进攻只需1.3—2.5秒)打出许多不同名目的进攻组合的节奏和拦网配合。这就要求运动员必需具备良好的腿